Eat almonds after soaking them for eight hours to ensure these benefits

എട്ട് മണിക്കൂർ കുതിർത്ത ശേഷം ബദാം കഴിക്കൂ,ഈ ഗുണങ്ങള്‍ ഉറപ്പ്‌

കൊച്ചി:ധാരാളം പോഷക​ഗുണങ്ങളുള്ള നട്സാണ് ബദാം. ആരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പുകൾ, നാരുകൾ, പ്രോട്ടീൻ, വൈറ്റമിൻ ഇ, മഗ്നീഷ്യം, ആൻ്റിഓക്‌സിഡൻ്റുകൾ തുടങ്ങിയ പോഷകങ്ങളാൽ സമ്പന്നമാണ് ബദാം. രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി ഉൾപ്പെടെ മൊത്തത്തിലുള്ള…